Depresión: cómo el mar puede ayudarte a superar los desafíos
La tristeza es un sentimiento común entre los seres humanos y en algún momento de la vida es normal sentirla, ya sea por la muerte de un ser querido, un despido o una decepción con el fin de una gran amistad. Sin embargo, cuando está presente durante mucho tiempo, causa aislamiento social e interfiere con las actividades diarias, es probable que se trate de una enfermedad llamada depresión.
Los síntomas de lo que se conoce como el “mal del siglo” suelen incluir: falta de disfrute en actividades que eran buenas para usted, pérdida o aumento de peso sin motivo aparente, alteraciones del sueño, falta de concentración, pensamientos suicidas y otros. El tratamiento puede incluir el apoyo de psicólogos, psiquiatras y, en algunos casos, el uso de medicamentos. Pero, existen varios estudios que apuntan a la naturaleza como aliada en la lucha contra la depresión, más concretamente el mar.
El emperador Fu-Shi, el padre de la medicina marina, fue el primero en reconocer los beneficios del agua de mar hace siglos y recomendó que se tomara para conservar y tratar la salud. Muchos años después, la ciencia descubrió a través del investigador francés René Quinton que las células del cuerpo están formadas por los mismos elementos que el agua de mar.
En el agua salada, la persona que sufre los daños de esta enfermedad encuentra varias formas de tratarlos. La flotación es una de ellas, una terapia en la que el practicante con trastornos de salud mental experimenta un aumento de las sensaciones de bienestar como la serenidad, la calma y el control de la ansiedad. Esto se debe a la alta concentración de sales y magnesio, que juntos disminuyen la presencia de cortisol, la hormona del estrés.
Además, los estudios demuestran que las personas que ven fauna marina en inmersiones mejoran su estado de ánimo, sienten más felicidad, alegría y placer. Praia do Rosa tiene aguas cristalinas y una vista impresionante, ideal para esta práctica. Los delfines que habitan las aguas de la rosa también ayudan terapéuticamente en diversos tratamientos, incluida la depresión.
Para quienes buscan un lugar para aplicar estos consejos contra la depresión, no pueden dejar de visitar Praia do Rosa y si no saben dónde hospedarse en Rosa, la sugerencia es la Posada Areias do Rosa, ubicada en Santa Catarina en el municipio de Imbituba, aproximadamente a 80 km de Florianópolis. Se destaca entre otras posadas y se distingue de cualquier hotel en Praia do Rosa por su infraestructura, ubicación y servicio.
Una persona con depresión puede tener problemas para dormir, como mencionamos antes, sin embargo, cuando da un paseo junto al mar, pasa unas horas en la playa o simplemente disfruta de las aguas y respira la brisa, se relaja y consigue un sueño reparador. .
El mar es muy importante para quienes buscan superar la depresión y suma muchas prácticas para las personas que desean triunfar en esta lucha. Pero, todavía trae otra posibilidad que se ha utilizado ampliamente en los últimos años en tratamientos para la ansiedad y la depresión, la meditación.
La investigadora del Acuario Nacional Marino Francés, Deborah Cracknell, escribió el libro “El mar, una terapia para nuestro bienestar”. En él, el autor describe los múltiples beneficios del océano para la salud mental y estos datos demuestran que el agua es fundamental en los llamados paisajes restauradores porque, de cara al mar, los cinco sentidos afloran y potencian los resultados de la meditación.
Por eso, como dijo la escritora y bióloga mozambiqueña Mia Couto, poseedor de varias condecoraciones, entre ellas el Premio Neustadt: “Fue como si el mar, con sus infinitos, le diera un alivio para dejar ese mundo”. Entonces, sal de la rutina, haz clic aquí y haz tu reserva en Areias do Rosa y ¡sé feliz!
Por Sandra Lopes
